PILATES IN PERSÖNLICHEM RAHMEN.
Training
Wenn du mit einer erfahrenen Pilates-Lehrerin trainieren möchtest, kannst du zwischen Einzeltraining und einer kleinen Gruppe wählen. Der Trainingsraum innerhalb einer Physiotherapie-Praxis, bietet eine unterstützende Umgebung, die Sicherheit und Wohlbefinden fördert.
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." Joseph H. Pilates
DEIN PILATES-TRAINING
IN GRUPPEN BIS ZU 7 PERSONEN ODER EINZELTRAINING
GRUPPENTRAINING
Pilates verbindet fliessende Bewegungen mit bewusster Atmung und bringt neuer Energie in deinen Alltag. Ich zeige jeweils verschiedene Übungs-varianten, damit du in deinem Level und Tempo trainieren kannst. Jede Einheit stärkt dein Körperbewusstsein und lässt dich mit neuer Leichtigkeit den Tag ausklingen.
KURSZEITEN
Montags* 19.30 - 20.30 Uhr
PREISE
10er Abo 240 CHF
Einzeleintritt 26 CHF
Probetraining 15 CHF
*Gelegentlich findet der Kurs anstatt am Montag am Mittwoch statt. Die Kursdaten werden für 2 Monate im Voraus bekannt gegeben. Auf Wunsch kannst du in einem Gruppenchat aufgenommen werden um dich einfach an- und abmelden zu können. Bitte beachte die AGBs.
EINZELTRAINING
Gemeinsam gestalten wir eine Stunde, die deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt und dir hilft, dich mit Achtsamkeit und neuer Kraft zu bewegen. Ich begleite dich individuell auf deinem Weg, so dass du deine persönlichen Ziele mit Vertrauen und Leichtigkeit erreichen kannst.
KURSZEITEN
Nach individueller Absprache**.
PREISE
5er Abo 480 CHF
10er Abo 950 CHF
Einzeleintritt 100 CHF
**Kontaktiere mich, wenn du Interesse hast.
DER TRAININGSRAUM
BEWEGEN UND WOHLFÜHLEN
RÄUMLICHKEITEN
Sei willkommen! Dies soll ein Ort für dich sein, an dem du:
dich wohl fühlst
du selbst sein kannst
dein Körpergefühl stärkst
dich bewegst und
neue Bewegungen lernst
neue Kraft entwickelst
dich entspannen kannst
zur Ruhe kommst, ...