
PILATES - MEINE LEIDENSCHAFT.
Pilates ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Lebensstil. Ein achtsamer Weg, um sich selbst zu spüren und in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.
Über mich
ICH BIN CHRISTIANE
SOZIALARBEITERIN UND PILATES-TRAINERIN
MEINE PILATES-REISE UND VISION
"Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit,
um Körper und Geist in Einklang zu bringen." Joseph H. Pilates
Vor mehr als 30 Jahren habe ich Pilates für mich entdeckt – zu einer Zeit, als es noch wenig bekannt war. Da es kaum Angebote gab, habe ich mir die Methode selbst mithilfe von Online-Videos beigebracht. Anfangs habe ich intensiv trainiert und geglaubt, dass Pilates vor allem Kraft und Leistung bedeutet. Doch mit der Zeit habe ich erkannt, dass es viel mehr ist. Pilates ist eine achtsame Bewegungspraxis, die hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, das eigene Wohlbefinden zu fördern und sich bewusst wahrzunehmen.
MEINE PRAXIS
Meine Ausbildung als Pilates-Mattentrainerin vertiefte mein Wissen für die Übungen und legte die Basis dafür, die Methode anderen zu vermitteln. Heute verbinde ich meine eigene Praxis mit fundiertem Wissen und teile sie in meinen Videos sowie meinen Einzel- und Gruppenkursen.
MEINE VISION
Mein Ziel ist es, Menschen einen individuellen Zugang zu Pilates zu ermöglichen – mal sanft, mal herausfordernd, aber immer ohne Druck. Ich lade dich ein, mit mir auf deine Pilates-Reise zu gehen und mit Pilates Kraft und Leichtigkeit zu verbinden.
AUSBILDUNG,
WEITERBILDUNG UND FOKUS

AUSBILDUNG
2007 - 2008 Gesundheitstrainerin
2018 - 2019 Pilates-Mattentrainerin
TÄTIGKEIT
2019 Gründung von pilates
Christiane Mönnich
WEITERBILDUNGEN
2020 Pilates für Läufer
2021 Pre-/Postnatales Pilates
2022 - 2023 Pilates 65+
2024 - 2025 Traumainformed care
FOKUS
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Pilates Mattentraining nach "Basi", das man Zuhause selbständig anwenden kann.
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Traumainformierter Pilates Ansatz nach "Trifecta"
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Vermitteln von Freude an der Bewegung
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Förderung der Wahrnehmung des eigenen Körpers
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Stressreduktion
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Training mit dem eigenen Körpergewicht
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Training mit Verwendung von Kleingeräten.