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PILATES - MEINE LEIDENSCHAFT.

Pilates ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Lebensstil. Ein achtsamer Weg, um sich selbst zu spüren und in Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen. 

Über mich

ICH BIN CHRISTIANE

SOZIALARBEITERIN UND PILATES-TRAINERIN

MEINE PILATES-REISE UND VISION

"Pilates ist eine wunderbare Möglichkeit,
um Körper und Geist in Einklang zu bringen." Joseph H. Pilates

Vor mehr als 30 Jahren habe ich Pilates für mich entdeckt – zu einer Zeit, als es noch wenig bekannt war. Da es kaum Angebote gab, habe ich mir die Methode selbst mithilfe von Online-Videos beigebracht. Anfangs habe ich intensiv trainiert und geglaubt, dass Pilates vor allem Kraft und Leistung bedeutet. Doch mit der Zeit habe ich erkannt, dass es viel mehr ist. Pilates ist eine achtsame Bewegungspraxis, die hilft, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, das eigene Wohlbefinden zu fördern und sich bewusst wahrzunehmen.

MEINE PRAXIS

Meine Ausbildung als Pilates-Mattentrainerin vertiefte mein Wissen für die Übungen und legte die Basis dafür, die Methode anderen zu vermitteln. Heute verbinde ich meine eigene Praxis mit fundiertem Wissen und teile sie in meinen Videos sowie meinen Einzel- und Gruppenkursen.

MEINE VISION

Mein Ziel ist es, Menschen einen individuellen Zugang zu Pilates zu ermöglichen – mal sanft, mal herausfordernd, aber immer ohne Druck. Ich lade dich ein, mit mir auf deine Pilates-Reise zu gehen und mit Pilates Kraft und Leichtigkeit zu verbinden.

AUSBILDUNG,

WEITERBILDUNG UND FOKUS

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AUSBILDUNG

2007 - 2008     Gesundheitstrainerin

2018 - 2019     Pilates-Mattentrainerin

 

TÄTIGKEIT

2019               Gründung von pilates
                      Christiane Mönnich

 

WEITERBILDUNGEN

2020               Pilates für Läufer

2021               Pre-/Postnatales Pilates

2022 - 2023     Pilates 65+

​2024 - 2025     Traumainformed care

FOKUS

  • Pilates Mattentraining nach "Basi", das man Zuhause selbständig anwenden kann. 

  • Traumainformierter Pilates Ansatz nach "Trifecta"

  • Vermitteln von Freude an der Bewegung

  • Förderung der Wahrnehmung des eigenen Körpers

  • Stressreduktion

  • Training mit dem eigenen Körpergewicht

  • Training mit Verwendung von Kleingeräten.

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